Beneficios de los alimentos

¿Recordáis esta entrada?

COSMÉTICOS COMESTIBLES

Pues vamos a seguir viendo las propiedades de otros alimentos.

  Almendras y pipas
Su alto contenido en fibra facilita el mejor funcionamiento del intestino,

con lo que evitarás espinillas y sarpullidos.

   30 gramos al día 

 

  Agua con limón
Proporciona hidratación y ayuda a que nuestro estómago se limpie.

El limón estimula el hígado y la vejiga, y el agua purifica el intestino.
Medio vaso de agua templada con el zumo de un  limón exprimido. 

Tomar en ayunas si no tienes problemas de estómago.

Aceite de oliva
Ayuda a mantener la suavidad y la hidratación de la piel.

También lucha contra la sequedad, y previene las inflamaciones.

Manzanas

Contienen pectina, vitamina E y ácido fólico.

Favorece la eliminación de toxinas y aporta claridad a la piel.

Una al día es suficiente.

Arroz integral
Es rico en vitamina B, que previene el envejecimiento de la piel, 

y también tiene proteínas que ayudan a mantener la estructura y la elasticidad.

Dos o tres raciones de 100 gramos a la semana.

 

  Remolacha
La vitamina C que contiene ayuda a fortalecer las paredes de los capilares, 

por lo que mejora la couperosis.

Tres piezas crudas a la semana.

 

  Yogur
Limpia y clarifica la piel, pues ayuda a que nuestro intestino funcione mejor.

El ácido láctico también mejora la complexión de la epidermis.

Uno al día. 

 

  Espinacas
Las verduras verdes ralentizan el envejecimiento y previenen el cáncer, 

dolencias cardíacas e intoxicaciones ambientales. 

 200 g al día. 

 

Zanahorias
Como excelente fuente de vitamina A,

son uno de los mejores remedios contra el acné y las estrías.

Crudas, eliminan los parásitos del intestino. 

Dos zanahorias al día.






La naturaleza nos ofrece la oportunidad de cuidarnos desde dentro.


¡No lo olvidéis!




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